Aukikiertäjät rumbassa

Tanssija oli eilen todella loistavalla rumbatunnilla, jossa tehtiin aluksi piiiiitkä harjoitus, jolla aktivoitiin Rumbassa tarvittavia lihaksia. Teimme paljon kävelyitä, Cucarachoja ym.  Lissu puhui paljon lonkan aukikiertäjien merkityksestä lattareissa, ja tuntui, että tämä asia aukesi ihan uudella tavalla.

Lonkan aukikiertäjät koostuvat kuudesta pikkulihaksesta, jotka sijaitsevat ”pepun alla”.  Aukikiertäjistä puhutaan yleensä baletin yhteydessä, mutta niiden aktiivinen käyttö myös lattareissa parantaa huomasti lajinomaista kävelytyyliä.  Jokainen voi kokeilla aukikiertäjien aktivoimista seuraavalla tavalla: seiso lantioiden levyisessä haara-asennossa, jalat parallel. Ajattele kiertäväsi jalkoja auki ”ankka-asentoon”, mutta niin, ettet jännitä gluteus maximusta (pinnallinen pakaralihas), vaan ”alempaa”.  Harjoituksen myötä huomaat, että pystyt aktivoimaan syvemmällä sijaitsevia lihaksia niin, että pakaran pinnalliset lihakset säilyvät melko rentoina.

Kun olen saanut tämän jotenkuten toimimaan jo baletissa, otin tunteen eilen käyttöön rumbakävelyissä – ja ero oli huima!  Nimittäin yleinen virhe rumbakävelyissä on se, että etujalan aukikierto vaihtuu helposti sisäkierroksi.  Aukikiertäjien ajatteleminen piti etujalan myös aina aukikierrossa, ja kävelystä tuli lajinomaisempaa.

Pikaoivalluksia lattariopetuksesta

Tanssipajan syksyn mittainen kurssimme päättyi tänään kertaustuntiin, jossa kävimme Leean kanssa läpi kaikki syksyn aikana tanssitut tanssit: Foksin, Tangon, Valssin, Fuskun, Buggin, Rumban ja Cha Chan.  Paitsi että oppilaat ovat selkeästi oppineet paljon syksyn aikana, on mukava huomata, että myös heidän omaksumiskykynsä on selkeästi kehittynyt.

Seuratessani miesten Rumbaa ja 41-askeleen kiiruhtamista edelle rytmistä sain intuition: miehen on selkeästi ensin siirrettävä jalkansa sivulle ojennettuna, ja vasta sitten lähdettävä siirtämään painoa tälle ojennetulle jalalle.  Jotenkin en ollut tullut ajatelleeksi, ettei tuo ole lainkaan itsestäänselvää oppilaille, vaikka näkisivät opettajien koko ajan tekevän niin.  Kun lantionkiertoa ei vielä juuri ole ja jos jalkaa ei ojenna, sille 41-askeleelle tulee ikään kuin ”hypähdettyä suoraan”, ja tanssi lähtee juoksemaan edelle rytmistä.  Tällä tarkennuksella miesten tanssi maadoittui ja sitä kautta rauhoittui huomattavasti ja tuli jotenkin ”rumbamaisemmaksi”.

Toinen, missä oppilaat todistivat kehittymiskykynsä, oli Check-kuvio, jossa melkein kaikki työnsivät lantiota ensin sille check-askeleelle. Kun tarkensimme, että lantiontyönnön sijaan veisivät ylävartalon kunnolla askeleelle, tuli Checkeistä heti kivemman näköisiä.

Mukava huomata, että se paljon puhuttu opettajuus alkaa kehittyä, tunnilla on oppinut seuraamaan liikettä ja keksimään näitä pikku oivalluksia, joilla tanssia voi parantaa.  Odotan keväältä paljon, kun pääsemme tämän ryhmän kanssa pureutumaan syvemmälle tanssitekniikkaan vähäisemmän lajivalikoiman vuoksi!

PS.  Jos kiinnostaa, muista lukijani katsoa ”teknisempää” tanssipäivitystä myös Ballroom Dance -kurssin oppimispäiväkirjasta, johon teen uusia merkintöjä joka tunnilta, eli jopa monta kertaa viikossa.

Mitä jäi käteen lattarikurssista?

Anssin pitämä pikakurssi lattareista on ohi, ja on aika tiivistää tähän, mitä ovat tärkeimmät kurssista mieleen jääneet asiat.

Yleiset huomiot

  • kaikissa tansseissa liikkeen tulee lähteä vartalosta – eri kuvioiden askeleet eivät milloinkaan ole itsetarkoitus, vaan ne syntyvät kuin luonnostaan oikeasta vartalon liikkeestä, joka lattareissa välittyy erityisesti lantioon ja sitä kautta jalkoihin
  • myös vienti skaalautuu automaattisesti sekä oikeansuuruiseksi että oikea-aikaiseksi, jos miehen vartalossa on oikea, kyseiselle tanssille luonteenomainen liike
  • summa summarum: vartalon oikea, lajinomainen liike välittää oikean liikkeen sekä lantioon, jalkoihin että käsien kautta miehen vientiin ja miehen ja naisen välille syntyy suljettu kineettinen ketju -> syntyy helposti seurattava, johdonmukainen vienti ja tanssista tulee yhdessä liikkumista
  • lattareita voi, ja pitäisi, opettaa somaattisesti, eli oman kehollisen tuntemuksen kautta!

Rumba

  • oikea lantionkierto syntyy siitä, että viemme painon vahvasti jalalle ja laskeudumme sen päälle, jolloin lonkkanivelen anatomiasta johtuen lantio kiertyy painollisen jalan puolelta luonnollista tietä taakse
  • tanssi ”raskaasti”, lattiaa kohti jokaisella askeleella
  • rumbakävelyissä askel pysäytetään siirtämällä paino vahvasti sen päälle, ja kanta laskeutuu napakasti lattiaan
  • tanssiessa tulee olla koko ajan taaksepäin tanssimisen tunne, joka syntyy hyvästä lantionkierrosta
  • selässä on oltava myös eloa

Cha Cha

  • napakat, aksenttimaiset askeleet ovat tälle tanssille luonteenomainen piirre
  • lantiokasikin on olemassa, mutta tanssin nopeudesta johtuen sitä ei ehdi tehdä niin isona kuin rumbassa
  • Cha Cha chassén tyyli ei ole merenquemainen: siinä lantion paino siirtyy askel askeleelta kohti chassén viimeistä askelta.  Oikean suoritustekniikan löytää, kun ponnistaa chassén toisella askeleella vahvasti kohti viimeistä askelta

Samba

  • samba bouncen ei tule syntyä pelkästä vatsalihasten kontraktiosta, vaan pikemminkin selkäpuolen pidennyksestä, joka tekee vatsapuolelle tilaa tehdä oikeanlaista kontraktiota
  • samba bouncessa polvet tanssivat ”eteenpäin”, ei alas, ja oikeanlaisessa bouncessa ei pää oikeastaan liiku ylös-alas juuri lainkaan, koska oikea-aikaiset lantionkierrot neutraloivat polvien jouston vaikutuksen kehossa
  • kaiken kaikkiaan oikea lantionkierto on myös tässä tanssissa hyvin tärkeä

Jive

  • tanssissa koko ajan tapahtuva kahden vartalomuodon (toisessa lantio keinahtanut voimakkaasti vasemmalle, toisessa oikealle) vahva käyttö synnyttää tälle tanssille luonteenomaisen liikkeen
  • muotojen oikea-aikainen vaihto synnyttää miehelle automaattisesti oikean suuruisen ja -aikaisen viennin
  • spineissä (esim. American Spin) muodon vaihdosta syntyvä voimakas lantionkierto nopeuttaa pyörähdystä huomattavasti

Rumbaa naisena

Eilen kävimme Karpalon kanssa taas verestämässä rumbatekniikkaa Pirtin kaksituntisella.  Pirtin alkeistunnit sopivat meille loistavasti, koska siellä pääsee treenaamaan ihan pelkkää perusaskelta ja lantionkiertoa, eikä näissä ole todellakaan vielä sellaista suoritusvarmuutta, että tällaista perusharjoitusta tekisi mieli väheksyä.

Taas kerran tuli todettua, että kävelyt ovat mitä tehokkain tanssiharjoite.  Varsinkin lattareissa tulee kävelyissä käytyä läpi oikea suoritustekniikka askeleen kaikilta osilta ja ainakin allekirjoittanut löytää aina vaikkapa rumbakävelyssä kaikista nopeimmin yhteyden omaan vartaloonsa ja varsinkin lantioon.  Kunpa löytyisi jokin miehittämätön koulun liikuntasali, johon voisi hiippailla iltaisin mankan kanssa ja tehdä pelkkää kävelyharjoitusta tunnin kerrallaan!  Toisaalta, eipä tuota ylimääräistä aikaa mistään tällä hetkellä irtoaisi, kun kaikki illat kuluvat jo tanssitreeneissä…

Yhden uuden pienen liikeyhdistelmänkin opimme: ensin rope spinning eli nainen kiertämään miestä kahdella rumba-askeleella, sitten opening out miehen kummallekin puolelle, ja lopetus spiral-liikkeeseen eli ensin opening out oikealle, sitten naiselle ohjaus ”kellokädellä” vp pyörähdykseen, mies myötää vientikäden naisen ympärille ja ohjaa yhden askeleen itsestään poispäin shadow-asennossa, sitten napakka 1/2 kierroksen käännös ja taka-askeleeseen.  Mies tanssii spinissä opening outin jälkeen o taakse, v painonsiirto, o eteen.

Taisimme olla hiukan vapputunnelmissa eilen, kun keksimme vaihtaa treeneissä rooleja.  Jestas, kun seuraaminen on viemään tottuneelle vaikeata!  Pekka ja Tiina naureskelivat vieressä, kun teimme antaumuksella kuviosarjaa vinksahtaneilla rooleilla…toisaalta huomasimme, että vise-roolien vaihto voi aika ajoin tuoda kummallekin ihan uusia oivalluksia.  Esimerkiksi seuraajana huomaa heti, missä kohdissa viennin tulisi olla erityisen selkeää.

Nyt ajattelin viettää ihan rennon wappuviikonlopun vailla tanssiaktiviteetteja.  Jaa mutta saattaahan se kapakan pöydän päällä hiukan tanssituttaakin, mutta sitä älköön tässä nyt lukuun laskettako.

Hauskaa wappua kaikille lukijoille!

Toivoo Tanssija

Wapputunnelma

UVL6 jatkoleiri 16-18.1.2009

Takana on hikinen ja antoisa tanssileiriviikonloppu: Tanssikoulu Jari Aaltosen järjestyksessään kuudes Uuden Vuoden Leiri (UVL6) Oulussa. Näyttää tämä uusi vuosi siirtyvän vuosi vuodelta kesää kohti!

Mitä jäi käteen? Paljon hyvää treeniä ja infoa ja yksi uusi tanssikin, blues, johon ensikertalaisena ihastuin kovasti.

Tässäpä hajanaisia muistikuviani ja kokemuksiani viikonlopusta.

Pe, alkulämmittely cha-cha (Kati Koivisto)

Erinomainen, hikinen alkulämmittely, joka pyöräytti tanssileirin mukavan vauhdikkaasti käyntiin. Cha-chahan on leikkisän eloisa tanssi, ja Kati haki meihin tanssijoihin tätä eloisuutta erinomaisella mielikuvalla ”eläimestä, joka lantioissamme pitäisi asua”. Tätä eläintä sitten etsittiin ja hoivattiin hyvin rytmitetyllä kaksituntisella, jossa välillä tanssittiin hiukan rauhallisempia biisejä, ja välillä otettiin ”eläinkirejä”, joissa kilpailtiin tanssiparin kanssa siitä, kummalta se eloisampi eläin löytyy.

Pe, Musiikintulkinta seuratansseihin (Miia Isoviita ja Jari Aaltonen)

Tunnilla syvennyttiin parin tanssin kautta musiikintulkintaan, jota tehtiin erilaisten rytmibreikkien ja -rikkomisten kautta. Erityisesti mieleen jäi cha-chan muunnettu perusaskel, jossa jälkipuoliskon chasse korvattiin pitkällä breikillä, jonka aikana ”vartalo tanssii mutta jalat eivät”. Tätä samaa breikkimuotoa sovellettiin mm. naisen vasempaan käännökseen, ja homman havainnollistamiseen oli löydetty erinomainen biisi, jossa kahden tahdin välein oli tauko, joka soveltui tämän breikin käyttöön loistavasti ja teki biisin tulkinnasta selkeästi paremman.

La, Alkulämmittely bugg & musiikintulkinta (Miia Isoviita & Jari Aaltonen)

Musiikintulkinnan periaatteita jatkettiin buggin parissa. Tunnista jäi mieleen lähinnä eräs hiukan hankala vientiliike, jossa miehen piti olla tarkkana, ettei riko naisen kättä 🙂  Muuten aika peruskauraa.

La, blues A:sta Ö:hön kahdessa tunnissa (Sari & Jari Aaltonen)

Nimensä mukaisesti tällä tunnilla kävimme läpi tämän upean tanssin perusteet alkeista musiikintulkintaan. Sellainen kuva bluesista jäi, että tanssin peruskaava on aika helppo ja siinä musiikintulkinta on pääosassa. Sari ja Jari olivat löytäneet hienoja biisejä tanssittavaksi, ja Jari esitti taas omaa parasta humoristista itseään demonstroidessaan Sarin kanssa, miten bluesissa pystyy tanssilla kertomaan kokonaisia tarinoita. Lopuksi tanssijat saivat tanssia yksien parien kanssa (siis vaihtamatta paria kesken tanssin) Kulkurin ja joutsenen kaksi kertaa peräkkäin, ja huomasinkin tulkitsevani hyvin miestä seuraavan parini kanssa vaistomaisesti kappaletta tekemällä 70-prosenttisesti ihan uusia asioita. Tällaiseen flown tunteeseen kun pääsisi useammin!

La, lattaritekniikkaa (Joonas Piippola)

Kurssille oli saatu kova nimi, Joonas, opettamaan lattaritekniikkaa, ja huh-huh kun olikin hikiset paikat. Opetustansseina Joonas käytti rumbaa ja sambaa. Rumbassa lähdettiin liikkeelle jo lattariguru Walter Lairdin esittämästä perusjutusta: että rumbassa ei lasketa 4-1-2-3 vaan 4 & 1 & 2 & 3 &, ja jokaiselle askeleelle tulisi edetä niin, että kun jalalla otetaan askel, pyrkii vartalon energia olemaan ”vastaliikkeessä”, ja vasta &:llä vartalo ”siirretään askeleen päälle”. Tällöin hitaastakin rumbasta tulee paljon mielenkiintoisempi, eikä vartalossa ole ”tyhjiä hetkiä” tanssin aikana. Joonas havainnollisti periaatetta upeasti Miian kanssa. Kyllä oli nautinnollista katsoa, miten kaksi vartaloa liikkui perusaskeleessa yhdessä kuin ne olisivat olleet keskivartalostaan kiinni toisissaan!

Sambassa taas Joonas opetti toisen tärkeän, tuolle tanssille luonteenomaisen periaatteen: samban ”moottori” on alavatsassa ja lantiossa, ja hartia- ja päälinja pysyvät rauhallisina (kuten muissakin lattareissa). Tuon moottorin käyttöönottoa sitten treenattiin kovasti. No, sanottakoon tästä, että treenattavaa jäi vielä roppakaupalla 🙂

* * *

Sunnuntaina en paikalle päässyt, joten kokematta jäivät musiikintulkinta fuskussa ja Joonaksen jive-oppitunti (josta ei kuulemma vauhtia ollut puuttunut!). Sunnuntai-iltana piti tosin käydä kertailemassa vielä fuskua Walolla, kun kerran leirin hintaan sisältyi.

Kaiken kaikkiaan loppuvaikutelma leiristä oli erittäin positiivinen, ja sain paljon eväitä jatkoa varten. Tärkeitä periaatteita opin jokaisella tunnilla. Tästä entistä suuremmalla innolla tanssikevättä kohti!

Pronssitason rumbaohjelma

Olen löytänyt hiljattain loistavan brittiblogin nimeltään Dancing Tid-bits. Se on kooste nimimerkki Dancemaxin loistavista pienistä kirjoituksista liittyen vakiotanssien ja lattarien maailmaan. Kaiken kaikkiaan aivan mahtavaa kamaa.

Poimin kyseisen blogin ensimmäisen kirjoituksen tähän, koska siinä olisi mielestäni aika hyvä pronssitason rumbaohjelma rumban treenaamiseen. Koetan kääntää liikkeet suomeksi milloin pystyn.

  • peruskuvio suljetussa otteessa, askel 4-1 sivulle kuten peruskuviossa
  • viuhka
  • lätkämaila
  • 1-3 peruskuviota suljetussa otteessa, askel 4-1 taakse (vaihtoehtoinen peruskuvio)
  • 6 rumbakävelyä taaksepäin -> ”natural top” -> ”closed hip twist”, loppuu viuhka-asentoon
  • naisen Alemana
  • avaukset (hand to hand)
  • miehen vasen pistekäännös
  • 1-6 peruskuviota (miehen vasen jalka oikean kautta brushing action 6. askeleella)
  • side steps
  • cucarachas

Marko Keräsen ja Sanna Hirvaskarin koulutuspäivä Kiuruvedellä

Olipa taas upea tanssipäivä, tällä kertaa Kiuruvedellä. Sanna & Marko ovat todella hyviä ja tarkkoja opettajia, ja mukava katsoa, miten heillä kemiatkin pelaavat niin hyvin yhteen.

Rumba

Perusjuttuja

  • astu painollisen askeleen päälle kunnolla suoralla polvella. ”Istu askeleen päälle.”
  • päkiäaskeleita lattareissa! Siis päkiäjohteisia, jalka ojentuu eteen, päkiä maahan ensin. Jalka ”tahtoo olla lattiassa” silti, kuin magneetilla

Spot turn kumpaankin suuntaan

  • naisen mp-käännös: mies ”keittää huttua” vientikädellään (vasen)
  • naisen vp-käännös: mies ”katsoo kelloa” vientikädellään, astuu naisen käännöksen aikana v oikealle ristiin

Rope spinning

  • tuplakäännös mp (muista vientikäsi!) + naisen rumbakävely miehen ympäri. Muista kun nainen tulee näkyviin vasemmalta, mies laskee vientikäden alas ja ohjaa perusaskeleeseen

Opening out (näyttävämpi avaustyyppi)

  • mies tekee cucarachan vasten naisen liikesuuntaa. Aloitus: m työntää vasemmalla kädellään naisen avaukseen (oikealle), tekee itse cucarachan vasemmalle. Sitten toinen puolisko niin, että mies tekee cucarachan oikealle ja nainen ”avaa” vasemmalle. Tästä syntyy näyttävä vastaliike

Continuous swivel

  • esim. ylläolevan kahden avausliikkeen jälkeen mies astuu v eteen ja sulkee naisen vastapäätä itseään. Siitä helppo viedä swiveliin (jos nainen tietää, mitä tuleman pitää)
  • parillinen määrä swiveleitä, siitä on helppo lopettaa perusaskeleeseen

Cha cha

Breikit avauksessa

  • normaali avaus: sisäjalka välistä sivulle, 1; jalka takaisin, 2; chasse
  • breikit avauksessa: cha-a-se, cha-a-se, hidas, hidas, chasse (1. cha-a-se avauksessa, 2. paria kohti)
  • tämä on vietävä niin, että miehen kädet tosi lähellä kylkiä, lyhyenä. Nainen tietää tästä että on tulossa breikki. Siis älä päästä käsiä pois kyljistä, vaan tosi tiukkana!

Uusia rumbakuvioita

Tänään alkaa Aaltosella rumbaviikko, joten päästään treenaamaan taas tätä upeaa tanssia. Taidan mennä maanantain alkeistunneillekin ihan vaan fiilistelemään ja hiomaan perusliikettä, lantiota, ojennusta, kylkiä.

Viikonloppuna treenasimme parini kanssa muutamaa uutta kivaa liikettä, jotka bongasin muutamasta mainiosta tanssia käsittelevästä YouTube-linkistä. Muistiinpanot tähän, jottei unohdu:

Viuhka (fan)

  • 4-1 mies ei ota askelta vasemmalle kuten peruskuviossa, vaan hiukan takavasemmalle, tehden tilaa naiselle tulla kohti ja miehen vasemmalta puolelta ohi
  • samalla m vasen käsi alas ja kevyt ohjaus naisen kyljestä oikealla kädellä
  • nainen tanssii miehen edestä vasemmalle puolelle kääntyen lopulta 3/8 vp, samalla mies tanssii: 2 oikea taakse; 3 paino takaisin vasemmalle; 4-1 oikea jalka hiukan eteen, käännös 1/8 vp, oikea käsi nousee kuvioon
  • nainen ja mies päätyvät siis eräänlaiseen avaukseen, puoliksi toisiaan vasten, m vasen käsi n oikeassa, vapaat kädet säestävät kuviota

Lätkämaila (hockey stick)

  • kuvio on saanut nimensä siitä, että nainen liikkuu ikään kuin lätkämailan lavasta varren päähän
  • lähtöasetelma: viuhkan loppuasetelma
  • purku: 2 mies astuu vas eteen, samalla antaa vasemmalla kädellään naiselle tilan astua taakse; 3 paino takaisin oikealle jalalle; 4-1 vasen oikean viereen, lantioliike; 2 oikea taakse; 3 paino takaisin vasemmalle; 4-1 oikea eteen
  • nainen tanssii lapaa pitkin, miehen ohi (mies tekee tilan paikallaan olevilla askeleilla 3 ja 4-1) ja kääntyy 1/8 vp, sitten jatkaa selin mieheen ikään kuin mailan vartta pitkin, ja lopussa (3) aksentoitu käännös vp käden alta
  • päädytään peruskuvioon

Kokokäännökset mp ja vp

  • käännökset tapahtuvat joko (1) molempien jalkojen päkiöiden varassa (switch turns), jolloin myös paino pysyy molemmilla päkiöillä joten tasapaino pysyy koko käännöksen ajan; tai (2) toisen päkiän varassa (pitekäännökset, spot turns)
  • kokokäännös vasemmalle switch-tyyliin: 2 oikea ristiin vasemman yli ja käännös 1/4 kierr vp; 3 paino suoraan vasemmalle jalalle ja käännös 2/4 kierr vp molempien päkiöiden varassa; 4 oikea sivulle koskettaen vasenta matkalla (brushing action) ja käännös 1/4 kierr vp
  • pistekäännös vasemmalle: 2 oikea ristiin vasemman yli ja käännös 1/4 kierr vp; 3 vasen käy koskettamassa oikeata (brushing action), samaan aikaan käännös oikean päkiän varassa 2/4 kierr vp ja paino vasemmalle jalalle; 4 oikea sivulle koskettaen vasenta matkalla (brushing action) ja käännös 1/4 kierr vp
  • ero switch turnin ja spot turnin välillä on siis tahdilla 3: joko käännös molempien päkiöiden varassa (switch turn, vakaampi ja helpompi) tai toisen varassa brushingin kera (spot turn, näyttävämpi)
  • näitä kokokäännöksiä voi tanssia peräkkäin molempiin suuntiin. Käännökseen voi viedä esim. kahden käden otteesta (paina kääntyvässä suunnassa etummaisella kädellä voimakas vaste naiselle) ja katseella!

Raahen lattaripäivän tanssimuistiinpanot

Cha-cha

  • kaukosäädin ja barbikäsi! Eli miehen käsivienti: pidä naisen kädestä peukalolla päältä kuin kaukosäätimestä. Naisen käsi: ei makaroni, vaan jäykähkö mutta taipuisa. Vaste!
  • tanssitaan päkiäjohteisesti, ei kanta-askelia (kuten muissakin lattareissa)
  • Chassé: laske lantio rauhassa askelten päälle eritoten chasséssa (cha-cha), jotta siitä tulee selkeä
  • Lukotuksen cha-chat:
    • Eteen: päkiä-kanta -> päkiä-lukko -> päkiä-kanta
    • Taakse: päkiä -> kokojalka-lukko -> kokojalka
  • Sweetheart:
    • n vasen pyör, m tarjoaa vasemman kätensä
    • m astuu oik eteen
    • cha-chat naisen takaa, katsekontakti käsien alta, m astuu aina sisäjalan eteen
    • tästä kävelyyn: m oik taka-askel ja ohjaa naiselle taka-askeleen myös, laskee oik käden naisen vas olkapäälle
    • kävelyt eteen-taakse, chassét joko ohi tai lukottaen
    • purku: taka-askel, oik käsi irti + hartialle -> ohjataan n vasen pyör, mies tanssii cha-chat etuoikealle ja seuraa mukana
  • Cha-cha kävely:
    • aloitus, ohjataan taka-askeleen jälkeen tarjoamalla kävelyn aloittavaa kylkeä aina naiselle ja viemällä voimakkaasti kädestä naista taakse
    • muista ”kuminauhat” kävelyn ääripäissä kun vaihdat suuntaa
  • Aida:
    • lähdetään New Yorkista: tanssi oikealle suuntautuva New York, m vasen käsi n oikeassa. Älä vaihda kättä tästä palatessa, vaan tartu toiseenkin käteen
    • cha-chan jälkeen: 1. m vasen (sivulle), 2. oikea eteen ja 180 käännös, 3. vasen taakse, 4. oik-vas-oik cha-cha lukkoaskeleella, 5. painonvaihto vasen (eteen) – oikea (taakse), 6. vas-oik cha-cha lukkoaskeleella, 7. vasen kääntyen voimakkaasti paria kohti (purku)

Jive

  • muista lantion siirtyminen kol-a-nel (vasemmalle) ja viis-a-kuus (oikealle) kohdissa
  • rock-askel: siirrä sekä jalka että (vasen) lantio taakse (ei koko painoa kuitenkaan)
  • muista nopeat askeleet: jalkojen sisäsyrjillä! Jalat hiukan varpaista ulospäin, ei missään nimessä sisäänpäin
  • Chicken Walk (eräs versio):
    • siirtyminen: tanssi naiselle vasemmalla kädellä oikea pyör, kun purat, vasen käsi alas, heilauta vasemmalle ja päästä irti. Naisen 360 vasen pyörähdys. Heti kiinni käsi, tanssi hitaita askelia pari eteenpäin naiselle
    • Chickenin aloitus: pysäytä eteenpäin menevä liike selkeästi, molemmista käsistä kiinni, aloita vasen hidas taakse – lievä veto oikealla kädellä (nainen kääntyy kulkusuunnassaan loivasti oikealle, tämä helpottaa naisen chicken walkia)
    • rytmi: vasen hidas – oikea hidas – vasen nop – oikea nop – vasen nop – oikea nop
    • muista etukeno, ”Viljo-asento”! Tämä antaa naisen walkille tilan. Muista myös tasainen veto, tämä helpottaa naista
    • lopetus: nop-nop-nop-nopin jälkeen selvä liikkeen pysäytys ja rock-askel
  • nopea oikea käännös: syliotteesta nop-a-nopien jälkeen vasen eteen (naisen ohi) – oikea väliin – vasen ohi – oikea väliin. Voimakas pyöriminen ja eteenpäin meno

Rumba

  • oikea rumba alkaa kakkosesta ja miehen vasemmalla
  • paljon liikettä kropasta. Muista aina suoristua hitaalla!
  • Cucaracha: 2 vasen sivulle – 3 vasen takaisin – 4+1 painonvaihto oikealta vasemmalle, isosti päkiän kautta, polvet lähellä toisiaan ja paljon lantion kiertoa – 2 oikea sivulle – 3 oikea takaisin – 4+1 painonvaihto vasemmalta oikealle jne.
  • Cuban Rocks, painonsiirtoa jalalta toiselle rumban tahtiin, ei askelia. Lantio!
  • rytmifiilistelyjä: vasen käsi alas, lähelle naista, ei askelia mutta keinumista rumban tahtiin
  • avaukset ja New Yorkit: muista viedä jalka aina toisen jalan kautta (brushing action) avaukseen!