Motorinen oppiminen etenee salakavalasti

Uskokaa tai älkää, vielä kolme viikkoa sitten Tanssija ei ollut eläissään tehnyt yhtään kärrynpyörää.  Nii-i!  Vaikka lapsuuteni oli urheilullisesti varsin aktiivinen, tuo taito jäi syystä tai toisesta tyystin oppimatta.

Muutama viikko sitten treenasimme seuratanssiproduktiotamme, ja joku luokkatoveri teki joutessaan kärrynpyörän.  Kummempia ajattelematta lähdin tekemään mallin mukaan ja kas!  Sieltähän pyörähti siisti, tasapainoinen kärrynpyörä, josta sain pikku hiomisella varsin mallikelpoisen suorituksen!

Tänään oli vuorossa sitten neitsyyden menetys balettipirueteille.  Eilisellä Niinan balettitunnilla (keskiviikkoaamu, daa-a) keho oli vielä täysin unessa, ja piqué-piruettiharjoitus meni täysin plörinäksi, enkä tuntunut pysyvän minkäänlaisessa tasapainossa yhden jalan relevéssä, hyvä kun kahden.

Tänään Päivin aikuisbalettitunnilla kahden jalan relevét olivat kuin kivestä veistetyt, tasapainoiset ja vahvan tuntuiset. Kun siirryimme piqué-harjoitukseen, lähtivät tasapainot kehittymään kivasti, ja kun Päivi ehdotti pyörimisen lisäämistä harjoitukseen, kaikki halusivat kokeilla.  Ja mitä hiittä: nehän alkoivat pyörähdellä! Tosta vaan!  Voitte uskoa, että Tanssijan olo on tällä hetkellä kuin Voittajalla.

Motorinen oppiminen voi olla joskus salakavalaa.  Onhan se selvää, että kun tanssia tulee monipuolisesti viikossa 20-30 tuntia, niin kehittymistä tietenkin tapahtuu, mutta tämä kehitys tuntuu itselläni etenevän kaikkea muuta kuin tasaisesti – jonkin aikaa tuntuu siltä, että mikään ei kehity, sitten muutaman viikon sisään sisäistää kehollaan yhtäkkiä hirmu monta uutta asiaa.  Luulisin, että myös motorinen oppiminen etenee ainakin minulla ”ylenevinä tasanteina”.  Oppiminen ei siis ole lineaarista, vaan välillä tuntuu, että ei kehity, ja sitten yhtäkkiä tulee jokin iso hyppäys.

Kunpa osaisin kuvailla, millainen olo on ihmisellä, joka vasta nyt tiedostaa oman kehonsa piilevän potentiaalin ja josta tuntuu ensimmäistä kertaa elämässä, että alkaa olla sinut kehonsa kanssa.  Nykyään tuntuu aivan kuin kehoni keskustelisi kanssani ja kertoisi, millainen olo sillä milloinkin on ja mitä sillä voisi tänään lähteä tekemään.

Keho on kaveri!

Mainokset

Ensimmäisen vuoden sivulaji – baletti – läpi!

Tiistaina meillä oli baletin näytetunti/tentti, mikä sujui varsin kelvollisesti.  Tangolla annoin kaikkeni, minkä huomasin siitä, että jo kahden ensimmäisen harjoitteen jälkeen hiki valui noroina niskaan.  Tankoharjoitukset sujuivatkin mielestäni varsin kelvollisesti.

Myös keskilattiaharjoitteet onnistuivat, lukuunottamatta pieniä mokia Temps Lie :ssa.  Perusaskelikot (Pas de Chat, Pas de Basque, Valssi/Balance) sujuivat yllättävän hyvin siihen nähden, mitä vaikeuksia minulla oli aiemmin niiden kanssa.  Jopa Tour Glissade, jossa minulla oli vielä viime viikkoon asti suuria vaikeuksia tulla tasapainossa pyörähdyksestä ulos, onnistui näytetunnilla paremmin kuin koskaan aiemmin.

Hypyistä onnistuivat Sissonne/Chasse ja kauris, mutta sen sijaan Grand Assemblé :ssa epäonnistuin toisella diagonaalilla, kun yritin ottaa ”hyppykädet” mukaan.  Tein harjoituksen lopulta kädet vyötäröllä ja sain kuin sainkin sen menemään läpi, mutta ”pisteitä pudottaa” tietenkin tuo käsien käytön puute.

Lopun Adagio-koreografia meni niin hyvin kuin sitä jaksoi enää tehdä.  Tunnin jälkeen olin aivan puhki, ja vielä eilen koko vartalo oli kipeänä, mutta kuulimme iloisen uutisen, että ilmeisesti koko luokka on läpäissyt ensimmäisen vuoden baletin.  Jei!

Uusi vuosi, uudet kujeet

No niin, joululomat on lusittu, syksystä selvittiin hengissä ja Tanssijan on aika aloittaa vuoden 2010 haasteet.

Keväästä tuleekin mielenkiintoinen: vuoden pääproduktio eli jazztanssirykäys alkoi alkuviikosta vauhdikkaasti koreografioiden ideoinnilla opettajamme Martikaisen Outin johdolla.  Teoksesta tulee ns. kokoillan teos eli vajaa 30 minuutin mittainen itsenäinen teos, aiheena seuratanssien maailma tavalla tai toisella.  Tarinaa aiomme kertoa, huumorin säestyksellä, seuratanssimaailman klisheitäkään unohtamatta!

Baletissa aloitimme tällä viikolla lattiatankoharjoitteet, jotka tuovat ihan uutta näkemystä baletin perusasioihin.  Lattialla maatessa on paljon helpompaa isoloida liikkeitä ja keskittyä juuri niihin lihaksiin, jotka vahvistusta tarvitsevat (lähinnä keskivartalon ydintuki, jalkojen aukikiertäjälihakset sekä lähentäjät ja loitontajat).

Päälajissamme aloitimme tällä viikolla seuratanssin didaktiikan, joka tuo kaikille tarpeellista perustietoa seuristen opettamisesta.  Tänään keskityimme foksin perusteisiin ja niiden opettamiseen.  Pääsin tänään illalla kokeilemaan useita tunnilla tulleita oivalluksia, kun oma opetus alkoi taas seuratanssien sekä parilattareiden alkeiskurssien opetuksella.  Aika kivasti sain sovellettua koulussa oivaltamiani juttuja tunnilla ja hämmästyttävää oli, että havainnot kurssilaisista olivat juuri sensuuntaisia kuin koulussa päivällä pohdiskelinkin.

Rock’n’swing pääsi myös tällä viikolla hyvään vauhtiin: jatkoimme ennen joulua aloittamaamme isoa aihekokonaisuutta, vienti-seuraamista R&S-tansseissa.  Tällä viikolla aiheena ovat olleet joustot ja suunnanvaihtoharjoitukset (eli Timo Arstilan mukaan: Y-harjoitukset).  Tässä vielä pikaiset muistiinpanot Timon tunneilta.

Joustot

0 = ei joustoa, kävely -> paino parittomilla iskuilla
1 = puolikas (single) jousto, ”fusku” -> paino parittomilla
2 = tuplajousto, ”groove, swing” -> paino parittomilla
3 = hyppyjousto, ”jenkka” -> paino parillisilla iskuilla

Eteen-taa-suunnanvaihtoharjoitukset eli Y-harjoitukset

  • kävely S-askelin (eteen/taakse)
  • suunnanvaihto QQ-askelin
  • välikävelyjä:
    • 0 = vain suunnanvaihtoja, 4c (four count)
    • 1 = jalka vaihtuu, 8c
    • 2 = suunnanvaihtojalka pysyy, 6c
    • 3 = jalka vaihtuu, 8c+8c

Käännökset Y-harjoituksiin

QQ (suunnanvaihto) – SS (ennen käännöstä) – SS (käännös) – SS (käännöksen jälkeen) = 14c

QQ SS = 6c, fusku

Tärkeä variaatio: QQ (suunnanvaihto) – SS (käännös) – SS (peruutus)

Käännöksiä treenasimme siis sekä oikealle että vasemmalle, ja nämä Y-harjoitteet toivat kivaa lisämateriaalia mm. fuskun jatkotason opetukseen ja opettivat tärkeitä periaatteita R&S-tansseihin.

Tärkeänä huomiona vasemmassa käännöksessä näissä harjoitteissa pitää muistaa käyttää hyväksi tytön ”massan hitautta” käännöksessä!

Joululoma lähenee, pidot paranee

Tanssija vietti Suomenlinnassa toiminnantäyteiset kahdeksan vuorokautta, johon ei valitettavasti kuulunut tanssiaskeleen askelta.  Istuin lähinnä tietokoneen ääressä ja tein tutkimussuunnitelmia ja -raportteja. No, menee viikko välillä noinkin.

Tällä viikolla palasin taas koululle, ja kylläpä joulukiireet iskivätkin heti päin näköä.  Heti tiistaiaamuna piti kuvata vielä puuttuvat vakiot videolle opettajien arvostelua varten. Vuorossa oli foxtrot, ja voin sanoa suoraan, ettei se mennyt hyvin.  Kropassa oli heti ”vieras” tunne – sen siitä saa kun viettää reilun viikon toimistorottana.  No, kyllä tämä tästä taas käynnistyy.

Keskiviikkoaamuna oli vuorossa baletin välikatselmus, jossa tuntimme videoitiin kahden viikon päästä tapahtuvaa opettajan arviointia varten (pääsemme myös arvioimaan toinen toisiamme nauhalta).  Tunnin luonne pani minut varmaan yrittämään vielä tavallistakin enemmän, ja tämä yhdistettynä armeijan ei-fyysiseen olemiseen sai aikaan sen, että kropassa oli koko torstain ja eilisen aivan hakattu olo.  Ai niin, taidankin muistaessani luetella tähän itselleni ”muistilapuksi”, mitä harjoitteita olemme baletissa syksyn aikana tehneet (mielestäni tahti on ollut varsin kova ainakin meille, joilla ei aiempaa balettitaustaa ole):

lihaskuntoharjoitteita (mm. sirkuskävelyä ja erilaisia selkä- ja kylkilihasliikkeitä)

tangolla asentojen sidonnat, plié, tendue + jeté, tendue 2, rondit, relevé lent, grand battement

keskilattialla erilaisia hyppysarjoja

diagonaalilla mm. chassé, sissonne + coupé, kaurishyppy, valssi

On aika helppoa huomata itsestään, että kehitystä on tapahtunut ainakin jalkojen aukikierron, vartalon ”korsetin” ja tasapainon osalta. Osa harjoitteista (mm. valssi) sujuvat jo mielestäni oikeinkin hyvin. Mutta kamera on armoton tuomari, ja odotan kahden viikon päästä tapahtuvaa tunnin purkua kauhunsekaisella mielenkiinnolla.

Tatsia ja janssia -projektimme on siinä vaiheessa, että esitykset ovat jo ensi viikolla!  Onneksi koreografiat alkavat olla valmiita.  Ensi viikko menee torstaihin asti lähes täysin esityksen harjoittelun, valoharjoitusten, kenraalin jne. merkeissä, joten työntäyteinen viikko on edessä.  Välipaloina nautimme pikku tenttejä, ja viimeiselle kouluviikolle on säästetty vielä seuratanssin näytetunti, jossa pitäisi näyttää hyvää perusosaamistaan valssin, foksin, tangon ja fuskun saralla.  Eli joulutauko tulee todella tarpeeseen.

Tekniikkapuolella minua huolettavat muutamat perustanssiasentoon liittyvät ongelmat, joita on käytävä opettajien kanssa ratkomaan tosissaan keväällä.  Analyyttisenä ihmisenä näen kyllä selkeästi videolta, missä mättää, mutten ole vielä saanut kehooni oivallusta siitä, miten virheet korjataan.  Tanssijat ovat yleensä kai etupäässä kinesteettisiä oppijoita, mutta itse tiedostan olevani enemmän analyyttis-holistinen henkilö, mikä tarkoittaa, että minun on ymmärrettävä ”korvien välissä”, miten ja missä virheet tapahtuvat, ennen kuin pääsen korjaamaan niitä.

* * *

Sain blogistani ihanaa henkilökohtaista palautetta eräältä lukijalta – lämmin kiitos Sinulle siitä!  On mukavaa jatkaa kirjoittelua, jos tietää, että maailmassa on edes muutama henkilö itseni lisäksi, joka näistä jorinoista jotain kokee saavansa.

Baletti on kivaa!

Tämänpäiväinen balettituntimme oli kyllä mahtavin toistaiseksi.  Harjoitukset alkavat sujua niin, että muistan ne ilman suurempia ponnistuksia – mikä vapauttaa energiaa miettimään, mitä oikeasti tekee.  Opettajamme Niina kulki tänään aktiivisesti korjailemassa asentoja, liikeratoja, ojennuksia ym., mikä teki tunnista tosi tehokkaan.  Vaikka tunneillamme ei vielä ulkoisesti tapahdu paljoakaan – suurin osa ajasta kuluu tangolla – niin minulla ainakin oli tunnin jälkeen mahtava ”sisäinen lämpö” kropassa.  Luulen viimeinkin saaneeni syvät vartalolihakseni tekemään töitä tosissaan.

On upeaa huomata, että kehitystä kropassa tapahtuu. Jopa relevén teko viidennestä asennosta ei enää aiheuta samanlaista katastrofaalista horjumista kuin vielä kolme viikkoa sitten…ja pisteenä iin päällä tänään teimme valssikuviota, joka lähtee viidennestä, ja tuntui siltä, että sain sen onnistumaan lähes alusta lukien.  Kun kuviota tekee peiliin päin, melkein jo näen reisien ”lättänät”, mikä on merkki siitä, että aukikierto alkaa löytyä!

Baletti on kyllä jazzin lisäksi mitä parhainta tukimateriaalia aivan kaikkeen tanssiin.

Baletin alkeistunnin sisältö

Tunnin sisältö

  • alkutendu-harjoitus
  • plié, demi-plié, grand plié -harjoitukset
  • battement tendu ja battement tendu jeté -harjoitukset
  • rond de jambe par terre -harjoitus
  • relevé-harjoitus
  • tripletit piruetilla
  • kaurishypyt

Alkutendu

Kädet perus – I – III – II -> varpaat -> tendut -> cou-de-piet (x3) -> käännös -> releve kädet asennossa I, tasapaino!

Battement tendu + jeté

Molemmat kädet tangolla, kohti seinää. Ensin oikealla jalalla, sitten vasemmalla.

Tendu perus: jaloissa VI asento ensin, varvas – päkiä – varvas – perus, varvas – aukikierto – varvas – perus. Sitten sama harjoitus niin, että jalat I asennossa.

Tendu jeté: sama harjoitus, mutta jalka ojentuu suoraan etuviistoon, irti lattiasta.

Ronde de jambe par terre

”Pizzaliike” ulkojalalla.

1. edestä taakse (en dehors)

Demi-rond: jalka eteen – kierto sivulle – perusasentoon, jalka sivulle – kierto taakse – perusasentoon.

Rond: jalka eteen – kierto taakse – perusasentoon.

Balancoir: jalka eteen – suoraan taakse – eteen.

2. takaa eteen (en dedans)

Rutiinit kehkeytyvät

Viime viikolla (viikko 37) koulun käymisestä alkoi pikkuhiljaa tulla rutiinia.  Aamulla ylös, aamupalaa huiviin ja koululle noin puoli tuntia ennen ekan tunnin alkua.  Tanssitunneille on syytä mennä valmistautuneena – lämppä on melko lailla omalla vastuulla, ja henkisessä mielessäkin on hyvä olla virittäytynyt kyseisen tunnin aiheeseen.  Tämä sopii minulle.

Baletissa olemme näillä ensimmäisillä tunneilla tehneet lähinnä alkeisharjoituksia, ja tutuksi ovat tulleet demi-plié (”semijousto”), relevé (hallittu nousu ylös päkiöille), saute (hyppy josta alas molemmille päkiöille), tendu (jalkojen ojennusharjoitukset puomilla tehtynä), työjalan ja tukijalan käsitteet.  Oikeanlaisen = vahvan mutta luonnollisen jalkojen aukikierron tärkeyttä on painotettu ja meille on annettu itseharjoituksia, joilla vahvistaa jalkojen aukikiertoon osallistuvia lihaksia.  Lisäksi olemme etsineet keskivartalon vahvaa tukea, joka vaatii syvien vartalonlihasten hallintaa ja joka on oikeastaan kaiken tanssin perusta.  Näin baletti tukee erinomaisesti myös päälajiamme, seuratanssia.  Kaikessa tanssissa kun periaatteet ovat ihan samat, ja ilman keskivartalon vahvaa hallintaa (tukea) ei tanssi voi olla kovin hyvää – eikä mukavaa.

Jazztanssissa olemme tehneet myös joitain alkeisharjoituksia ja tanssineet muodostelmissa sekä diagonaaleilla erilaisia liikesarjoja (amalgamaatioita).  Matalan jazzkävelyn (kuten muitakin jazztanssin) perusteita on treenattu kovasti, ja opettajamme Martikaisen Outi on ansiokkaasti venyttelyttänyt meitä ja teettänyt meillä myös syviä lihaksia vahvistavia lihaskuntoharjoituksia.  Itselläni on venyvyyden kanssa haasteita yllin kyllin, joten iltaisin olen maannut lattialla peppu seinää vasten ja pitänyt jalkoja haara-asennossa seinää vasten, jotta reisien sisäsyrjien lihakset venyisivät.

Tällä viikolla aloitimme jazztanssissa sitten piruettien treenauksen – ja voi pojat, että siinä on kyllä tekemistä, ennen kuin Tanssija saa ne pyörimään kunnolla!  Kaikkihan lähtee piruetissakin keskivartalon hallinnasta, ja siinä se minun haasteenikin piilee.  Lisäksi oikea jalkani vaivaa vielä hiukan ja estää täysipainoisen päkiällenousun, joten piruettitreenaus on pakostakin hiukan toispuoleista.  Mutta olen vakuuttunut siitä, että nämä esteet voitetaan ja ne pirtsat saadaan vielä pyörimään!

Teoriapuolella olemme aloittaneet anatomian, didaktiikan ja yleisen pedagogiikan opiskelun.

Myös suomalaiset seuratanssit aloitimme viime viikolla Koiviston Katin johdolla foksilla ja fuskulla.  Jotkut kilpatanssitaustaiset luokkakaverini hiukan vierastivat alkuun foksia (meininki siinä kun on aika lailla ”epä-vakiotanssimainen”), mutta fusku kuulemma maistui, siinä kun saa vapaasti soveltaa jiven kuvioita.

Niin että täydessä vauhdissa ollaan!

Saimme tehtäväksemme pitää oppimispäiväkirjaa suomalaisten seuratanssien kurssista, joten koetan järjestää tämän oppimispäiväkirjan erilliseksi dokumentiksi ja eriyttää sen näistä yleisistä blogipostauksista, jotten sotke blogin rakennetta liikaa.