Viikolla opittua

Tällä viikolla Anssi palasi koululle opettamaan meille vakioita ja soololattareita (ei siis pelkkää ”soolosalsaa”, kuten lukujärjestyksessä hiukan harhaanjohtavasti on lukenut).  Vakioissa olemme treenanneet foxtrotin alkeita ja soololattareissa aloitimme homman reippaalla soolojivekoreografialla, joka totisesti pani Tanssijan liikemuistin ja koordinaation koetukselle!  Selvisin kuitenkin nipin napin.  Toisaalta – jos treenit tehtäisiin koko ajan mukavuusalueella, ei kehittymistä tapahtuisi, joten tämä on juurikin se oikea suunta.

Vakiotunneilla olemme myös tehneet erinomaisia somaattisia harjoitteita, joiden tarkoituksena on kehittää sensomotorista oppimistamme eli oppia tuntemaan miten motoriikka kehossamme toimii.  Somaattinen harjoittelu vaatii vahvaa keskittymistä ja läsnäoloa ja se tuottaa aika ajoin yllättäviäkin aistimuksia, kun huomaan kesken harjoituksen kehoni tehneen pienen korjausliikkeen kohti ”ideaalia”.  Näin kävi itselleni esimerkiksi eilen eräässä vienti-seuraamisharjoitteessa, jossa meidän tuli pitää parin kanssa oikeat kädet kohotettuina ja yhdessä ja seuraajan tuli keskittyä olemaan seuraamatta viejän käden liikkeitä ja olemaan ”raskas”.

Hajanaisia muistiinpanoja viikon treeneistä:

Foxtrot

Nousun ajatus foxtrotissa on ns. vartalonousu, eli nousu tapahtuu enimmäkseen vartalosta.  Ei siis voimakkaita päkiänousuja, vaikka päkiäaskelia tuleekin: vartalonousun tulee olla tapahtunut jo, ja päkiäaskel ikään kuin jatkaa tanssin energiaa eteenpäin.  Tämän vuoksi on myös loogista ottaa askeleet ”ohi” eikä viereen kuten valssissa, jossa nousut ovat voimakkaampia (tämä oli hieno selitys Anssilta foxtrotin perusteisiin!).

Sulka-askeleessa (Feather Step) on QQ-askelissa SL+CBMP, ja ne tanssitaan OP, molemmat QQ-askeleet päkiäaskelia.  Kolmiaskeleessa (Three Step) jalkatyö on kanta-päkiä, kanta-päkiä, päkiä-kanta, eli vain yksi päkiäaskel (viimeinen), erotuksena sulka-askeleesta.  Kolmiaskelta ei tanssita parin ohi.

Foxtrotin käännökset tanssitaan pääasiassa OP, ja käännöksissä nainen tekee kantakäännöksen (ilmeisesti koska nainen tanssii pääosin käännösten ”sisäkaarteessa” eli etenee vähemmän).

Perusamalgamaatio, jolla pääsee mukavasti pienehköä salia ”ympäri” siksak-kuviona:

  • Feather Step
  • Reverse Turn (OP)
  • Three Step
  • Steps 1-3 of Natural Turn
  • Whisk

Parin kanssa treenatessa tämä amalgamaatio aukeni ja kun tanssin sen seuraajan roolissa, huomasin heti, ettei naisella ole muuta mahdollisuutta kuin tanssia tässä kantakäännökset.

Aloitimme myös englantilaisen tangon ja tanssimme yksin ja parin kanssa perusamalgamaatiota:

  • walk on left foot, right foot
  • progressive side step reverse turn
  • walk on left foor, right foot
  • progressive link
  • closed promenade

Kirjallisuuspuolella aloitimme Guy Howardin vakiotanssiteokseen tutustumisen.  Kirjan sisältämiä yksityiskohtaisia taulukoita tulemmekin tutkimaan huolella seuraavien vuosien aikana!

Hidas valssi

Hitaan valssin puolella kävimme yksityikohtaisemmin läpi Lissun meille aiemmin opettamaa amalgamaatiota, ja muutenkin kävimme läpi peruskäännösten ja vaihtoaskeleiden tekniikkaa Howardin kirjan avulla.  Täytyy sanoa, että on siinä britit kyllä kirjanneet yksityiskohtaisesti muistiin kaiken olennaisen näistä tansseista!

Soololattarit

Ensimmäinen jive-koreografiamme oli seuraavanlainen (suluissa on ensin musiikin iskumäärä, johon ko. kuvio tanssittiin):

(8)  Basic/Mooch (rock-rock chasset kummallekin puolelle, eli ajoitus on 12 3a4 12 3a4)

(8)  Basic/Mooch

(8)  Simple Steps (step hop)  (Cuban Break -tyylinen kuvio)

(8)  step hop 2 + tap 2 + kick step (vas. jalan kick) + chasse

– – –

(8)  Swivels 4 + Pivot Turn 4 (oikealle, mp)

(8)  Swivels 4 + Pivot Turn 4

(8)  Swivels 2 + Simple Spin + hop/break + hold position

(8)  Drunken Sailor  (Pas de bourré -tyylinen)

– – –

(8)  American Spin + step hop kick

(8)  step hop kick 6 + foot change (paino jää oikealle jalalle, joka edessä)

(8)  Flicks 6 + swipe (oikealla jalalla, jää taakse)

(8)  Spin (en dehors / selän kautta) + hold position + Chasse 2

– – –

(8)  Toe heel swivelit, ajoituksella 12 QQS QQS 123456

Salsakoreografiaa olemme tanssineet myös, ja torstaina pääsimme sommittelemaan pienryhmissä pieniä 4×8 iskun koreografianpoikasia itse ja opettamaan niitä muille.  Harjoitus oli hauska!

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s