Viikko 44, Aaltosen torstaitunnit: hidas valssi

Tämäkin ilta oli Kontturin Liisan vetämä. Mukavaa vaihtelua saada niin tekniikkapainotteista opetusta!

Yleisiä tekniikka-asioita hitaassa valssissa:

  • paino päkiöillä
  • keskivartalon erittäin vahva kannatus ja rangan pidentäminen
  • käännöksissä selkärangan kierto
  • pitkä vartalokosketus
  • kakkosaskeleen venytys
  • nousut ja laskut perusaskeleessa: 1 alhaalla; 2 voimakas nousu päkiöille; 3 lopussa paino alas

Liikkeitä:

  • käännökset yhdistettynä naisen kädenalipyörähdyksiin. Kädenalipyörähdykset voi tehdä myös etenevään liikkeeseen, mutta ne sopivat paljon paremmin käännöksiin yhdistettynä, sillä silloin liike etenee eikä pysähdy paikoilleen, ja näin ne tuntuivat myös paljon mukavammilta ja sujuvammilta
  • oikea pivot-käännös: oikean käännöksen alku (mies selkä menosuuntaan); siitä nopea pivot-käännös mp (m selkä menos); mies o taakse, v sivulle, oikea viereen (m selkä menos); oikean käännöksen loppu (m kasvot menos)
  • oikea ja vasen käännös ”ohiaskeltaen” – eli sekä m että nainen astuu ohi, ei sivulle-viereen. Myös niin että nainen/mies astuu parin ohi
  • oikea käännös + naisen avaus promenadiin
  • siitä voi jatkaa naisen ”aalloilla”

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s